Назван фактор, повышающий риск заражения коронавирусом на 250 процентов02:15 18.01.2021
Сотрудница коронавирусного госпиталя, расположенного в Красноярской межрайонной клинической больнице скорой медицинской помощи имени Н. С. Карповича
© РИА Новости / Илья Наймушин МОСКВА, 18 янв — РИА Новости. Руководитель Центра медицины сна МГУ имени М. В. Ломоносова, кандидат медицинских наук Александр Калинкин рассказал в эфире радиостанции "Говорит Москва" о повышенном риске заражения вирусными инфекциями, в том числе коронавирусом, из-за недосыпа.
По его словам, недостаток сна пагубно сказывается на иммунной системе человека.
"Сон и иммунитет — это практически синонимы. При сокращении сна иммунитет резко падает, и вероятность подхватить любую вирусную инфекцию, если человек спит меньше пяти часов, по сравнению с теми, кто спит более семи часов, составляет более, чем 250 процентов. Сон очень важен, он обеспечивает наш иммунитет", — пояснил Калинкин.
Врач посоветовал для улучшения качества сна вставать и ложиться в одно и то же время, а также отказаться от будильника.
"Мы имеем дело с нормой сна, которая составляет для большинства людей от 7 до 9 часов", — напомнил он.
Калинкин также порекомендовал использовать световые гаджеты, помогающие лучшему пробуждению и регуляции циркадных ритмов.
https://ria.ru/20210118/koronavirus-1593439555.html А. Лизунков, вот как важно своевременно ложиться СПАСТЬ!
всем спокойной сночи!
или, как я раньше выражался, спокночь
Дмитрий Николаевич толк в борьбе с коронавирусом знает!
а эта Филатова Оля очень даже ничего
мне нравится даже и в маске!
FAQ
Добавлено: 17 янв 2021, 21:47 
Словообразование - вот его настоящий конёк. Когда он составит и издаст полный словарь изобретённых им слов, его имя в истории России встанет в один ряд с Далем и Ожеговым. Чего только ни сделаешь для Родины!